O Running Plan 1:1 é o programa mais próximo e completo de acompanhamento online.
Aqui, recebes um plano 100% personalizado com revisões e ajustes semanais para garantirmos que cada treino está alinhado com a tua evolução.
Inclui:
→ Plano de treino individualizado e totalmente adaptado aos teus objetivos, rotina e disponibilidade.
→ Revisão e ajustes semanais, com acompanhamento contínuo para otimizar a tua progressão.
→ Feedback direto todas as semanas, para alinhar treinos, esclarecer dúvidas e manter a motivação elevada.
→ Suporte próximo via email/WhatsApp, sempre disponível quando precisares.
→ Integração total com TrainingPeaks, com lembretes automáticos, análise em tempo real e compatibilidade com apps e relógios desportivos (Garmin, COROS, etc.).
Ideal para atletas que querem acompanhamento próximo, ajustes semanais e a segurança de treinar sempre com orientação profissional em tempo real.
Diferenciais: feedback semanal, evolução monitorizada em detalhe, suporte contínuo e planos adaptados à tua performance semana após semana.
Running Plan 1:1 – Treino Personalizado com Acompanhamento Semanal
Plano de Corrida 1:1 – Treino 100% Personalizado
Após a compra deste serviço, receberás um documento de inscrição que deves preencher o passo a passo. Após o preenchimento, serás contactado(a) para agilizarmos o início do plano de treino e definirmos o melhor plano de ação para os teus objetivos. O processo é simples, rápido e totalmente adaptado à tua realidade — juntos, vamos dar início ao teu caminho com foco, estrutura e acompanhamento especializado.
Avaliações
Nunca tinha seguido um plano estruturado. Com o suporte personalizado do plano 1:1, senti que alguém estava a acompanhar-me — ajustando e motivando. Já corro com maior regularidade e confiança.
O acompanhamento individual, ajustar intensidades, rever metas com base no meu corpo — isso me deu confiança. Hoje corro treinos que antes nem imaginava.
Trabalhar 1:1 mudou o meu ritmo de evolução. Os ajustes feitos com base nas minhas condições tornaram o plano exequível. Estou mais forte e consistente.
É uma forma muito interessante de ter acompanhamento caso não seja possível estar presencialmente. E a Diana está sempre pronta a dar uma palavra de apoio.
A personalização fez toda a diferença. Em vez de treinos genéricos, recebi algo ajustado ao meu ritmo de vida. Conciliei com trabalho e treino."